Gymnastique
Rythmique
(GR)

Discipline olympique depuis 1984, la Gymnastique Rythmique se pratique individuellement ou en groupe sur un praticable de 13 mètres sur 13.

Les passages se déroulent sur un accompagnement musical avec tour à tour, 5 engins : corde, cerceau, ballon, massues et ruban.

L’Alsace s’est régulièrement illustrée au niveau national à travers son Pôle Espoir.

Lorsque l’on évoque la Gymnastique Rythmique, les premiers mots sont pour ses engins : ruban, cerceau, ballon, massues et corde. Mais ils ne représentent qu’une partie de cette discipline.

La base de la Gymnastique Rythmique, c’est la danse
Dès la première année d’entraînement, les gymnastes peuvent participer à des compétitions. Elles sont adaptées au niveau de chacun
En Individuelle, un passage dure 1’30, tandis qu’en Ensemble, il est d’environ 2’30.

Ce n’est qu’en 1960 que cette activité est reconnue comme discipline à part entière. Elle prend alors le nom de Gymnastique Moderne.
les 1ers Championnats du Monde sont organisés à Budapest
En 1975, la Gymnastique Moderne change même de nom : elle s’appellera désormais Gymnastique Rythmique et Sportive
Petit à petit, la discipline rencontre un certain succès. La France participe pour la 1è fois à des Championnats du Monde à l’occasion de l’édition de 1973.
La discipline devient même olympique en 1984, lors des Jeux Olympiques de Los Angeles.
Depuis, la discipline a conquis son public. Devenue Gymnastique Rythmique en 2002, elle compte aujourd’hui en France plus de 23 000 pratiquants !

LE MATERIEL

 

la corde :
Composition : chanvre ou synthétique
Poids : libre
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds

Le cerceau :
Composition : bois ou matière plastique
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g

Le ballon :
Composition : caoutchouc ou matière synthétique
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum
Les massues :
Composition : bois ou matière synthétique
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune

Le ruban :
La Hampe :
- Composition : bois, bambou, plastique ou fibre de verre
- Diamètre : 1cm
- Forme : cylindrique ou conique
- Longueur : 50 à 60 cm
Le Ruban :
- Composition : satin (généralement) ou matière semblable non amidonnée
- Poids : 35g minimum
- Largeur : 4 à 6 cm
- Longueur : 6m au maximum

Un sport pour qui ?

La Gymnastique Rythmique s’adresse à un large public féminin. Elle se caractérise par sa mise en pratique rapide et par la place importante que prennent la chorégraphie et la danse. Les gymnastes férues de danse et à l’âme d’artiste se plairont à évoluer dans cette discipline.

Un enfant peut débuter la Gymnastique Rythmique à partir de 6 ans. Les années précédentes, il est plutôt conseillé de l’inscrire en baby gym.

Cette discipline ne nécessite pas d’installations particulières pour débuter, elle se pratique en groupe ou en individuel.
La pratique de cette discipline permet de les développer et d’accroître également la motricité, la concentration, le courage et le sens du rythme

Il existe différents niveaux de compétitions, la Gymnastique Rythmique s’adapte facilement à vos attentes !

La Gymnastique Rythmique de loisir permet d’animer les fêtes de clubs ou des animations en ville (forum, journée de sport, sport au féminin, centre de loisirs…) grâce à sa facilité de mise en place.

Pour trouver un club en Alsace pour pratiquer la Gymnastique rythmique, cliquez sur le lien.